Уход за зубами

1Мы чистим зубы несколько раз в день, чтобы они оставались чистыми, полость рта – свободной от болезнетворных бактерий, а дыхание – свежим. Но, несмотря на рыночное разнообразие, большинство средств для ухода за зубами в основе своей одинаковы. В качестве антибактериального компонента в зубной пасте обычно используют триклозан. Он часто входит в антибактериальные формулы, существуют свидетельства, что он способен замедлять образование зубного камня на 40-50%, однако, не в силах ничего сделать с уже имеющимися отложениями. К «активным» компонентам зубных паст относится лауриллсульфат натрия (ЛСН), являющийся детергентом промышленной силы. В формулы паст для чувствительных зубов входит хлорид стронция или нитрат калия, способные притуплять чувствительность нервов. Кроме того, многие зубные пасты содержать вещества, похожие на клей, например сополимер ПВМ/МА, благодаря которым действующие вещества пасты остаются на зубах даже после ополаскивания. Вне всякого сомнения, самым спорным компонентом в зубной пасте является фтор. Считается, что он защищает зубы химическим путём, однако научных доказательств этого весьма мало. Противники фтора утверждают, что он является системным ядом, и в обычном тюбике семейной зубной пасты его достаточно, чтобы отравить маленького ребёнка, если он её съест. Отбеливающие зубные пасты содержат либо перекись водорода, либо царапающие частицы. В качестве абразивных средств могут использоваться различные минералы, например кремний. Стоит помнить, что подобные пасты лишь слегка осветляют зубы, пока вы продолжаете ими пользоваться, не неся никакой практической пользы. Ополаскиватели рта призваны служить антисептическим средством, однако представляют собой усложнённую смесь химикатов. Основным их компонентом является вода, однако, почти все они содержат спирт и в низких концентрациях фтор. Освежители дыхания содержат больше спирта, чем воды, а также изобутан, глицерин, подсластители, ароматизаторы и красители.

1

Чем заменить

  • Не забывайте, что чистит зубы щётка, а не паста. И дело не в прикладываемой силе, а в тщательности. Вместо того чтобы быстро пробежаться щёткой по зубам, надеясь, что зубная паста сделает всю работу, постарайтесь тщательно чистить зубы утром и вечером в течение по крайней мере минуты. Щётку лучше выбирать с плотной массой щетинок, прижатых друг к другу, а вот наклон головки совершенно не важен и является коммерческим трюком.

  • Если вы пользуетесь коммерческими марками зубной пасты, берите её поменьше, примерно с горошину (детям достаточно мазка). Также пасту можно разбавить холодной водой и хранить в бутылочке с узким горлом, чтобы снизить её концентрацию.

  • По возможности покупайте пасту без фтора и ЛСН, или с низким его содержанием (около 500 ппм). Обычно такие пасты можно найти в магазинах здорового питания, но тут важно убедится, что в качестве замены подобраны натуральные вещества. Базовая смесь должна быть как можно ближе к натуральной. Проще говоря, состоять из того, что вы смогли бы добровольно проглотить.

  • Самый простой заменитель зубной пасты – пищевая концентрация соды или перекиси водорода. Разведите столовую ложку любого из этих веществ в небольшом количестве воды и по чаще окунайте туда щётку, пока чистите зубы. Чтобы улучшить вкус соды, в сухом виде в неё можно добавить несколько капель масла перечной мяты.

  • Натуральную зубную пасту можно приготовить из соды, растительного глицерина и масла мяты, лимона или фенхеля. Обычно берут 1 часть жидкости на 2 части соды и около 5 капель масла. Готовить смесь лучше в небольших количествах.

  • Простейшим средством для ополаскивания рта является чашка воды с парой капель масла шалфея или мяты. Для более сложной смеси используйте по 15 мл настойки лаванды и календулы, 10 мл сока алоэ, 30 мл холодной воды, 5 капель масла перечной мяты. Такая смесь может храниться до полугода.

2


назад→